Tema: Vestuário e Calçado

Caríssimo/a Amigo/a,     

As roupas são usadas por questões sociais, culturais, morais e de saúde (proteção do corpo de poeiras, raios solares, frio, calor) e pode ser um fator de stress a escolha. Uma boa apresentação diz muito da sua pessoa. As formas de trajar expressam a forma como queres te apresentar ao mundo.

• Evita dependência de tendências da moda, nem sempre combinam contigo
• Escolhe roupas adequadas ao teu corpo e que exaltem toda a tua beleza;
• Mantem as roupas interiores sob as roupas exteriores (como o nome indica são roupas interiores),
• Evita roupa demasiado apertada podem provocar problemas circulatórios,
• Opta por roupas interiores 100% algodão (pelo menos 80% algodão). Tecidos como rendas, sendas e lycra só excecionalmente,
• Usa um soutien com boa base de sustentação das mamas diariamente (evitar inflamação na região infra mamária),
• Usa roupas exteriores em algodão no dia a dia (conferir a etiqueta do fabricante e verificar as características do tecido),
• Deves vestir-te de acordo com a estação (clima), local, ocasião, crenças religiosas e culturais. Pede orientação aos teus pais antes de adquirir qualquer peça de vestuário,
• Procura dormir com roupas confortáveis, preferencialmente, algodão, para deixar o corpo respirar (exp. pijama em algodão)
• Lava as suas roupas com um detergente neutro (tanto na máquina como lavagem à mão) para evitar irritação da pele,
• Opta por vestuário em cores claras nos climas mais quentes, tornam-se mais frescas,
• Evita discriminar pessoas pelo vestuário nem faças comparações,
• Pensa na sustentabilidade ecológica na aquisição de novas peças de vestuário (para confecionar umas calças jeans são libertados 13kg CO2 e gastos 2 mil litros de água),
• Evita desperdiçar roupas, reutilize-as sempre que possível, 
• Compra o calçado na parte da tarde, quando os pés estão um pouco mais inchados,
• As palmilhas e solados devem ser macios, com sistema antiderrapante e formato que não aperte os dedos em cima e nas laterais.
• Evite salto alto (meninas),  usa um  salto 3 a 5 cm, no máximo, diariamente, 
• Usa sapatilhas com boa sola para absorver os impactos.

Para informação adicional sobre a temática pode contactar-nos pelo email

crescerbonito22@gmail.com

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